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こんばんは☆

＞やっぱり、
感トレ＋期トレかな。(←これお勧めです☆　あれもしなきゃ、これもしなきゃ･･とか、焦りが無くなります。観念だけでガチガチに捉えがちな時は特にね！)　byたにみっちー　＜

そうですね〜。私もそう思う。
例えば仕事が忙しいときって、焦りが先にきてしまいがち。。。(>_<)
ですが、こないだ傍から見てても超忙しそうで結構ピンチなんじゃなかろうかと思われる人たちがとっても楽しそうに充足系でお仕事をしてるところをちらっと見てしまって、すごく元気をもらっちゃっいました。こういうのっていいなあ〜。(^o^)
みんなで課題を共有できてるからがんばれるっていうのを目の前で見たかんじなんです。目先に飲み込まれないでいられるというか。

　　　　　　　　　　☆★☆

目先に飲み込まれないヒントを87972 期トレ の投稿で書いてくれている、慣れないうちは気をつけたほうがいい点の中に見つけました。

＞●出来れば�@�A�B�Cの順で行うこと。例えば、�Cから入ると自分観念に囚われたり、�Bを飛ばすと焦りに繋がったりすることがあるので。
●それぞれの段階で、充足感を感じること。
●自然に次の段階に思考が至るまで、ムリヤリ統合しないこと。今日は�@だけ〜とかでもオッケーなので、気楽に可能な限り思考対象を広げること。＜

課題を共有できた充足・期待された充足をすっとばしてただ「課題」に向かわなきゃ！っていうのだけの状態が焦ってる（目先しか見えない）状態なのかも。